こんにちは、石郷です。

ブログを書いている現在、大型の台風10号が全国で猛威を振るい、大きな被害が出ていると聞きますが、皆さんは大丈夫でしょうか？
私が住む岐阜では、昨日まで1日中大雨が降り、避難勧告が出た地域もありました。現在も東海地方に上陸し、非常にゆっくりしたスピードで北上していると聞きます。できるだけ外出を控えること、もしもの時は避難を視野に入れることも考えた良さそうですね。

しかし、今年は地震も相次ぎ（能登半島地震、日向灘地震）、自然被害をよく耳にする年だと感じています。
このような暗いニュースが続くと、仮に被害を受けていなくても不安が募り、延び延びとした日々の生活が過ごしにくくなります。「今度は自分に被害が来るのでは？」、「もしきた時、どうすればよいか？」など、気掛かりとなり、漠然とした不安、やる気の低下、注意散漫など、普段の生活に達成感や満足感を感じにくく、実りのない日々が続きことがあります。日々の生活が満たされないと、感情が不安定となり、時に無性にイライラして、怒りが抑えられなくなる、急に悲しくなって涙が止まらなくなる、無気力さを感じ、自宅に引きこもり気味になるなど、様々な問題が生じます。心の不安定は、身体に起きる身体症状（不眠、倦怠感、動悸、頭痛など）だけではなく、感情のコントロールも難しくなります。

このように、不安や不満など感じ、悩みながら日々の生活を送られている方に、じっくり丁寧にお話を聴き、不安を和らげる援助を行なっています。また、会話でのカウンセリングだけではなく、心身をリラックスさせ、気持ちの安定を図る自立訓練法も実施可能です。

日々の生活に疲れ、不安を抱えられている方、当カウンセリングルームでお待ちしております。